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대흥사에서 요가하며 템플스테이해요~~~

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 해남  대흥사  보현전에서 매주 일요일  오후 3시  ~ 4시 30분  요가 프로그램을 진행합니다.

 

참가비는  무료이고,  대흥사를  방문하시는  분들은  누구든지  참여 하실 수 있습니다.

 

인터넷  접수와  현장접수  모두 가능 합니다.    선착순  20명

 

 준 비 물  :  요 가 매 트,  편한복장 (운동복이나  계량한복)

 

 

  충분한 휴식을 가졌는데도  이유없이 피곤하고, 마음이 힘들어질 때   내 몸이 바른지 관찰해 봅니다~

 

허리는 곧게 펴지는지,  어깨와 귀를 옆에서 보았을 때 일직선상에 있는지...

 

나의 습관과  직업,  문화,  환경에  의해  나도 모르게   매일  매일   몸이  한쪽으로  쏠리고  있습니다.

 

 몸에서 알려주는 신호를   잘  느껴서  몸의  주인인  내가 스스로  건강한  몸을  만들고  

 

몸과  함께  하는  마음까지  건강해지는  삶을  살 수  있도록  도와  드리겠습니다~~^^